Assertiviteit is een basishouding:
het is opkomen voor jezelf op een positieve manier
waarbij je ook rekening houdt met de grenzen van de ander.
Jouw groeiproces
Het proces is erg belangrijk: we willen een groeiproces op gang brengen dat effect heeft op korte en op lange termijn. We werken in kleine groepjes omdat je goed en veilig voelen in de groep van groot belang is om een succesvol groeiproces te doorlopen.
Concrete praktijksituaties komen zeker aan bod, zodat je ook effectief aan de slag kunt na deze opleiding.
Centraal staat:
- veiligheid voor individu en groep
- interactiviteit
- concrete praktijksituaties
- vaardigheden inoefenen
Concreet
De assertiviteitstraining bestaat uit 3 sessies waarbij we theorie en praktijk samen brengen. Daarna volgt er een periode waarbij je met concrete oefeningen aan de slag gaat. Na enkele weken komen we opnieuw met de groep samen in een 4de sessie om samen onze successen te vieren.
In de prijs zit ook 1 uur individuele coaching inbegrepen. Een uur waarbij je samen met de coach jouw specifieke vraag kunt bekijken.
Thema’s die aan bod komen:
- Wat is positieve assertiviteit?
- Zelfvertrouwen als basis van assertief gedrag
- Leren nee zeggen
- Als ik ja zeg tegen, dan zeg ik nee tegen ….
- Feedback geven, positieve of negatieve
- Kritiek geven en krijgen, een model
- Hoe omgaan met je gevoelens?
- Tonen dat je kwaad bent
- Hoe ga je om met iemand die woedend is?
- Ken je assertieve rechten!